Biorhythmus + Schlaf

Im Takt der inneren Uhr


Wie ist dein idealer Biorhythmus?

Viele Menschen leben nicht nach ihrem idealen Biorhythmus und verschenken so wertvolle Ressourcen! Die langen Wochen und Monate der Prüfungs- oder Examensvorbereitung bieten die einmalige Chance, seine Tage perfekt nach dem eigenen Biorhythmus auszurichten. Das sollte genutzt werden!
Die Chronobiologie ist eine aufstrebende Wissenschaft und ihre Erkenntnisse spielen eine herausragende Rolle für Wohlbefinden und mentale Leistungsfähigkeit. Viele Menschen gehen zu spät ins Bett und stehen zu früh auf – oder schlafen bei Gelegenheit zu lange.


Folge: eine ständiger leichter Jet-Lag!


Hier alles über häufige Fehlerquelle und Empfehlungen für einen optimalen Biorhythmus.

Denn nahezu alles, was unseren Schlaf stört und beeinträchtigt, können wir umgehend beeinflussen, abschalten oder ändern. Dabei gibt es vieles, was einen erholsamen und guten Schlaf unterstützt.